早餐陽光下曬一周我的孩子，提前半小時手工制作的，健康的孩子聰明看起來不錯!
一場秋雨，天氣問題越發的冷了，早餐我們更要吃得營養又暖和。小長假的最後通過一天，利用學生一個發展下午的時候，做好工作一周4天的主食，發朋友圈，圈友感慨當媽的不容易。是呀!家裏有兩個部分小學生，正是長個長身體的時期，早餐中國一點就是馬虎不得。而且可以自己選擇在家做，美味好吃，還營養教育健康，必出外賣強了他們不知多少倍。早餐對我來說企業其實並不難，只是因為每天少睡半小時，就能及時做出改變一家人吃的營養早餐，孩子不能吃得香，還健康以及聰明長得高!
10月7日早餐：番茄肉醬面螺旋，堅果，酸奶，麥片輕奢侈品
這天是假期的最後我們一天，睡到什么自然醒，起來可以慢慢提高早餐。正好自己旅行活動回來發展帶了幾包意面回來，小寶說要不做意面吧!於是就出現做了研究這一鍋香飄四溢，味道超贊的番茄肉醬面，配上中的獎品輕奢酸奶，吃得飽飽的。
番茄肉的表面，准備螺旋面適量，入鍋冷水開始煮，煮至軟透，直到沒有硬核。 /另一個鍋中倒入油，油熱派遣蔥末炒香，炒肉末白，加入料酒，2湯匙番茄醬番茄醬，加點鹽，胡椒粉，白糖調味，加水煮一小碗可以打開。然後煮好的面條撈出控水，放入平底鍋拌勻。如果家裏有切碎的香菜和迷迭香可以放點，它會更好吃。
108，黑米荷葉包子，什錦碎肉，玉米山藥辣椒醬(熱飲)，煎蛋和小蛋糕..
第一天長假後，做一個家庭的早餐，被視為中國的早餐。休假一個星期後的休息時間准備早餐，蒸飯前一天蒸黑色文件夾，早上熱一下吃。玉米胡蘿卜淮山米粉成分直接進入整裝待發破機器，等待熟悉的20分鍾。什錦米糊的上場時間將肉末可炒丁，炒兩個雞蛋，豐盛可口的早餐完整，充滿活力。
黑米荷葉包子：黑米粉300g入糖5g，酵母3g，清水或牛奶160g，揉成光滑面團，加入1湯匙豬油約10g揉勻，備用醒10分鍾.. 然後將面團搓成條狀，在劑下，擀成圓餅，折成兩半，用幹淨的梳子將荷葉脈壓上，邊用刮刀壓進去，做成荷葉狀，備用蓋上保鮮膜發酵燈，上鍋煮15分鍾，關火燉2分鍾取出，荷葉包子做出來，肉絲都很好吃!!
10月9日早餐：全麥芝麻堅果以及面包，煎雞肉，什錦菜，煎蛋，熱牛奶和水果。我的減脂早餐：水煮南瓜，玉米，煎雞肉和素菜。
這早餐主食是面包，我按照網上的食譜來學做，味道豐富，營養加倍，低脂低糖，不用擔心長肉。 花了四個小時才完成，這並不容易。 然後用雞塊，素菜和熱牛奶，孩子們吃了一頓漂亮的飯，很開心。
一向是大受歡迎的家常菜，澆上溫熱的百分百香港製造的金標生抽調味，再用來伴飯，讓人一試難忘！用心精選各種簡單食譜，令你享受下廚樂趣。
這天看時間問題還早，自己另煮了一份減脂早餐，蒸點玉米，煮個清水以及南瓜，簡單又營養。
10月10日早餐：紅棗玉米面發糕，黑芝麻糊，胡蘿卜，蕎麥白紗，雞蛋，水果
這天我們早餐中國依然是傳統中式酒店早餐，全家生活一起吃。玉米面發糕做得不理想，明明發的很好的，不知自己為何蒸好的成品進行中間略塌，小姐妹們說是蒸原因，水蒸氣可以倒流，應該蓋個保鮮膜包裝就好，適當吃粗糧也很好。再用以及茭白和胡蘿卜絲簡單炒個菜即可。
10月11日早餐：雞蛋，熏肉三明治，雪梨冰糖銀耳湯，雞蛋沙拉。
三明治用的前兩天的全麥面包，煎一煎變軟部分取出，再另煎兩個問題雞蛋，加點培根，胡蘿卜絲，黃瓜片和一片生菜葉，用保鮮膜包好，對半分為切開一個即可。
大寶最近有點咳嗽，用高壓鍋燉雪梨糖銀耳湯，潤肺化痰。又見充裕的時間做一個雞蛋和蔬菜沙拉，對於便秘的人我，早餐多吃水果和蔬菜，真正幫助排便，腸道更輕，小肚子也沒了。
早餐12號10：蝦米，蛋餅，麥片，牛奶，水果..
前一晚剛好剩一碗米飯，家裏也沒存糧和菜了，這天我們早餐就簡單吃，簡單做。翻箱找出自己一點蝦仁，一節就是胡蘿卜，上樓拔點小蔥，切切拌拌，鍋裏一煎，幾分鍾就出鍋了，香軟可口又好吃。
10月13日早餐：煎牛排，意大利面，雞蛋，豌豆，檸檬，百香果飲料
又是作為一個可以完美利用周末，有的是工作時間我們折騰。周六兒子牛排沒吃到，心裏沒有多少還是有點不高興，為娘的我用肉眼牛排給他們兩個姐弟關系做了份牛排意面套餐，清清爽爽，味道還不錯。兒子吃著直誇媽媽棒棒的，啥都能做。
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